Θα έχω συμπτώματα πριν την περίοδο;
Ίσως. Κάποιες γυναίκες και κορίτσια έχουν συμπτώματα πριν την περίοδό τους. Αυτό ονομάζεται προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (ΠΕΣ). Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν την απόκτηση μικρού βάρους (από την κατακράτηση υγρών), πονοκεφάλους, ευαίσθητο στήθος και αλλαγές διάθεσης.
Να πίνεις πολύ νερό και να ανακαλύψεις τη δύναμη των υδαρών φρούτων και λαχανικών (για παράδειγμα, του καρπουζιού και του αγγουριού). Αντίθετα με αυτό που μπορεί να υποθέσει κανείς, το να πίνεις νερό στην πραγματικότητα βοηθάει στη μείωση της κατακράτησης υγρών. Εάν τα συμπτώματα είναι τόσο άσχημα που σε εμποδίζουν να συνεχίσεις τις καθημερινές σου δραστηριότητες, θα πρέπει να συμβουλευτείς το γυναικολόγο σου ή κάποιον άλλο επαγγελματία υγείας.